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Prendre soin de sa peau

Prendre soin de sa peau

26 novembre 2015
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Votre peau est exposée en permanence aux agressions extérieures, principalement au niveau du visage: variations de températures, poussières, pollutions.

Ces quelques conseils vous aideront à prendre soin de votre peau, à choisir les soins adaptés et à exalter sa beauté, qui dépend aussi de sa santé.

 

Les principes de base pour une peau saine

 

Nettoyez la peau matin et soir pour la débarrasser des impuretés: lotions, laits démaquillants, eaux micellaires, savons sans savons… Le dernier coton utilisé doit être propre. Appliquez ensuite une lotion ou eau florale ( les véritables sont obtenues par distillation).

Le nettoyage ne suffit pas à éliminer totalement les cellules mortes issues du renouvellement cutané. Effectuez un gommage deux ou trois fois par semaine.

Chaque jour, matin et soir, appliquez un soin adapté: sérum (à appliquer en priorité sur les zones fragiles), soin contour des yeux et une crème de jour et/ou de nuit.

N’oubliez pas le démaquillage et les soins du soir: c’est pendant la nuit, entre minuit et 3h du matin, que la peau se régénère et profite au maximum des actifs de vos soins. Il faut 1 mois aux cellules de la peau pour se renouveler.

 

 

A chaque âge le soin qui convient

 

les peaux adolescentes

l’acné est la préoccupation la plus courante. Avant de penser au traitement, demandez nous conseil: nettoyage doux, soin antiséborrhéique, masque.

Surtout ne pas décaper une peau acnéique: cela stimule la formation de comédons que la peau va produire en réaction. le soleil est un faux ami: après l’exposition, l’acné ressurgit de plus belle, il faut donc protéger sa peau avec des soins solaires adaptés.

 

peaux jeunes

Le vieillissement de la peau commence dès 25 ans!

Autour de la trentaine, hydratez bien votre peau, matin et soir (lotions, crèmes fluides). Nettoyez-la soigneusement matin et soir, effectuez un gommage doux 1 ou 2 fois par semaine et appliquez un masque 2 fois par semaine.

Appliquez vos soins après le bain ou la douche, ils pénétreront mieux.

 

peaux moins jeunes et matures

 

Acide hyaluronique, collagène,nutriments, extraits végétaux, les produits de soin anti-âge regorgent d’actifs ciblés. Ils boostent le renouvellement cellulaire et visent à redensifier les tissus cutanés.

La régularité des soins est un atout majeur. Nettoyez votre peau, faites des gommages doux, posez des masques régénérants 2 ou 3 fois par semaine. N’oubliez pas les soins ciblés (sérums) pour les zones abimées et pour le contour des yeux où la peau est fine et sans film hydrolipidique protecteur.

Pour nettoyer la peau ou faire pénétrer les produits, massez toujours doucement en remontant vers les tempes

 

 

A retenir

  • Le sommeil est un atout majeur: minimum 7 à 8h
  • L’hydratation: au moins 1,5l par jour (eau, thé, tisane)
  • Prendre l’air
  • L’exercice physique
  • Pas de tabac
  • Le soleil est à éviter pour tout type de peau. Choisissez des soins avec des anti-UV
  • Mangez équilibré: protéines de qualité, légumes et fruits, céréales complètes, légumineuses
  • Les compléments alimentaires vous aident à maintenir la santé de votre peau: antioxydants, acides gras, oméga 3, vitamines et minéraux, plantes…
  • Pour toutes les peaux, pensez aux cures détoxiquantes à base de plantes, artichaut, bouleau, aubier de tilleul, pensée sauvage….